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繼續之前《寶寶副食品第二階段》現在已經邁入第三階段了！

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「營養師，我已經攝取很多蛋白質，而且還額外補充高蛋白粉，為什麼肌肉沒有增加？反而體脂越來越高？」

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早餐要吃什麼呢？吃膩外食早餐了嗎？那就自己動手做吧！前一晚備料完成，早上快速製作~
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「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」

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天氣熱，總是令人狂冒汗，食慾不佳，吃得也很少，但…為什麼體重還是一直直線上升？

食慾不佳

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大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…

其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！

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「炎炎夏日，最適合來點冰品消暑！沁涼暢快！」

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過了一個春天，腰圍不小心多了幾公分…

而穿衣服最擔心就是小腹凸出

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「周末是補眠的好時機，當然要睡到自然醒，再來份早午餐，慰勞整周的辛苦，讓身體充飽電，完美！」

這真是天大的誤會！早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪….

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夏天是短袖的季節，已經沒有辦法遮住冬天發福的身材...

別擔心！先解決水腫問題，可以讓你視覺減少2公斤，就可以放膽穿短袖~

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