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昨晚你有睡好嗎？桂格好眠亮顏高鈣奶粉評價，推薦舒適放鬆、幫助

現代人生活壓力大、飲食不均衡，晚上總是難以入眠，而我自己是超過30歲後漸漸感受到不好入睡昨晚你有睡好嗎？桂格好眠亮顏高鈣奶粉評價，推薦舒適放鬆、幫助

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相信你一定有聽過益生菌，甚至有吃過，再仔細想想你吃過幾種益生菌呢？而你現在還有持續在吃嗎？你吃過幾種益生菌？

優暢敏益生菌文章使用圖片01

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純真C H(logo)

維生素C對健康有多面向幫助，相信大家並不陌生，其中衛福部核准可宣稱的生理功能包含：

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現在健康意識抬頭，都知道要攝取高蛋白質食物，所以有基本概念的人會選擇希臘優格，因為知道希臘優格蛋白質含量比一般優格高，但只要選擇希臘優格就真的比較好嗎？

136你吃的是希臘優格？還是希臘式優格？封面圖

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生活忙碌，總是會想煮雞湯來增加體力，煮雞湯雖然簡單，但是需要花時間...

極潤滴雞精01

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「吃雞蛋會增加膽固醇？」、「擔心膽固醇過高，只要吃雞蛋把蛋黃去除就好！」

雞蛋不等於膽固醇封面

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過年期間鄰居小朋友送給小豆子一盒布丁，我仔細看成分竟然沒有雞蛋…

自製焦糖布丁

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「現在疫情，吃益生菌可以增加免疫力，我也要買來吃~」

魚油

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現代人生活壓力大、飲食不均衡，晚上總是難以入眠…

好眠封面

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蔬菜每天都會吃到，但要先洗？還是先切？

洗蔬菜

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「滴雞精營養好吸收，適合產婦補充體力！」

「滴雞精適合胃口不好的老年人，至少可以攝取到更多的蛋白質！」

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今天要跟大家聊聊高血壓，相較於其他疾病(糖尿病、高血脂)，一般人對於高血壓似乎不太在意，總是覺得休息一下就好，不要吃太鹹就好

曾經有位親戚健檢發現高血壓，卻沒有定期追蹤檢查，甚至醫師開的血壓藥也沒有服用，最後竟然嚴重到住院了，幸好經過治療後並無大礙，目前也是乖乖定期回診服用高血壓藥物，血壓控制得非常好。

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「早餐來吃乳酪餅，有乳酪順便補充鈣質！」

「小朋友長高需要補充鈣質，早餐剛好選擇乳酪餅！」

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骨質疏鬆發生率逐年升高，市售補充鈣質保健品琳瑯滿目，但是只要服用就可以預防骨質疏鬆了嗎？那可不一定！

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『增肌減脂』是現代人追求的目標，也是常見的口號，但如果沒有保養好肌肉，別說增肌，反而會流失更多肌肉！！

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上週(10/05)流感疫苗開打，記得大家都要去接種流感疫苗喔！保護自己也保護他人！

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「最近有點便秘，買點益生菌吃，可以幫助排便順暢！」益生菌一吃立即見效！？

益生菌一吃立即見效！？

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「不要吃太多肉，容易變成酸性體質，要多吃鹼性食物才會健康！」

「酸性體質容易得癌症，要多吃鹼性食物，喝鹼性水！」

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「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」

「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」

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「營養師，我已經攝取很多蛋白質，而且還額外補充高蛋白粉，為什麼肌肉沒有增加？反而體脂越來越高？」

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