減重期間飽足感最重要!讓你每口都吃得到蛋白質及蔬菜的蒜香牛肉捲~

117減重好料理:蒜香牛肉捲

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「吃雞蛋會增加膽固醇?」、「擔心膽固醇過高,只要吃雞蛋把蛋黃去除就好!」

雞蛋不等於膽固醇封面

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台灣一年四季都有南瓜,利用南瓜的甜味搭配螺旋麵,包準寶寶一口接一口喔!

89寶寶南瓜鮭魚麵(1歲以上)

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吃燕麥能幫助減重是眾所皆知,但偏偏你吃燕麥卻越吃越胖?

oat

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最近早晚溫差大,下午來點清爽又超低卡的煙燻鮭魚手捲作為點心吧!

116煙燻鮭魚手捲

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過年期間鄰居小朋友送給小豆子一盒布丁,我仔細看成分竟然沒有雞蛋

自製焦糖布丁

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隨著寶寶月數增加,可以開始給一些有韌性的食物咀嚼,饅頭就是不錯的選擇~

113寶寶山藥雙色饅頭(適合11個月以上)

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目前已經瘦下來了嗎?是不是很多人都說你瘦了?這是你第幾次減重?

量體重

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減重期間喝膩無糖茶飲了嗎?來一點有咀嚼口感的黑木耳露吧!

黑木耳露

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每個寶寶都是家中的寶貝,隨著月數增長,除了副食品,還會增加米餅攝取~

寶寶米餅

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