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李佳蕙 營養師

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♪李佳蕙營養師，告訴你健康大小事♬

部落格全站分類：醫療保健

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  • 9月 18 週六 202101:23

  • 瘦了又胖，原來你只是假瘦！？

這是你第幾次減重？周遭越來越多人施行減重計畫？
但…成功瘦下來又不復胖的人又有多少？
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(285)

  • 個人分類：減重營養
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  • 9月 09 週四 202100:14

  • 減重好料理：鮮蔬鯖魚飯

因為冷凍技術進步，鯖魚一年四季都吃得到，晚上回家來點鮮蔬鯖魚飯吧！
滿滿蔬菜搭配油脂豐富的鯖魚，營養又簡單，很適合忙碌一整天的你！
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(92)

  • 個人分類：減重食譜
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  • 9月 06 週一 202100:08

  • 你家寶寶真的需要補充益生菌嗎？


益生菌廣告滿天飛，好像你家寶寶不吃免疫力就跟不上…
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(339)

  • 個人分類：母嬰營養
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  • 8月 21 週六 202103:55

  • 幼兒番茄牛肉飯(適合1.5歲以上)


最近天氣越來越熱，來點酸甜開胃的番茄牛肉，保證幼兒胃口大開喔~
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  • 個人分類：寶寶副食品
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  • 7月 31 週六 202123:24

  • 用餐順序、時間，竟然會影響胖瘦！？

用餐(圖片來源)
「營養師，我每次吃飯到最後蔬菜都吃不下，根本吃不了這麼多蔬菜…」
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(269)

  • 個人分類：減重營養
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  • 7月 23 週五 202122:23

  • 減重好料理：和風嫩雞沙拉

防疫期間你變胖多少？降級前的周末來點均衡的和風嫩雞沙拉吧！
滿滿的蔬菜，豐富的蛋白質，均衡的搭配，食譜為2人份，一起看看如何製作吧！
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(77)

  • 個人分類：減重食譜
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  • 7月 02 週五 202116:40

  • 包準好眠就要吃…


現代人生活壓力大、飲食不均衡，晚上總是難以入眠…
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(423)

  • 個人分類：健康營養
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  • 6月 22 週二 202113:06

  • 寶寶彩色水餃(適合12個月以上)

寶寶水餃成品
寶寶喜愛的食物之一-水餃，但是市售水餃口味較重，不太適合寶寶…
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(8,575)

  • 個人分類：寶寶副食品
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  • 6月 10 週四 202111:11

  • 防疫期間WFH，小心肥胖地雷！！

疫情期間待在家，活動量大幅下降，本來就很容易變胖，加上疫情緊張，容易讓人想用”吃”來舒壓，家中充滿泡麵、洋芋片…等疫情必備食物
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李佳蕙 營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(184)

  • 個人分類：減重營養
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  • 5月 13 週四 202118:53

  • 減重也能吃的翡翠炒飯


炒飯需要添加許多油，加上白飯很會吸油，所以在減重期間是屬於地雷食物…
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  • 個人分類：減重食譜
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李佳蕙 營養師
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  • [25/04/22] Su Hang Jiangsu 於文章「幼兒咖哩雞肉飯(適合1.5歲以上)...」留言：
    這道番茄汁螃蟹造型飯色香味俱佳，營養豐富，適合全家一起享用！...
  • [24/06/01] 訪客 於文章「寶寶彩色水餃(適合12個月以上)...」留言：
    正煩惱要如何準備份量及食譜，此篇文章非常受用，謝謝分享&#1...
  • [23/12/27] Evanna 於文章「昨晚你有睡好嗎？桂格好眠亮顏高鈣奶粉評價...」留言：
    很需要桂格好眠亮顏高鈣奶粉 幫助舒適放鬆好入睡&#12940...
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