李佳蕙 營養師

每個寶寶都是家中的寶貝,隨著月數增長,除了副食品,還會增加米餅攝取 米餅可以訓練寶寶的小肌肉及手眼協調拿著米餅放入口中,還能舒緩長牙時不適磨米餅,所以米餅是每一位寶寶都會吃到的食物,但產品標示寶寶米餅就能安心吃? 答案是不一定!! 寶寶米餅的黑心事件層出不窮,從重金屬殘留到使用工業用氮氣所以爸爸媽媽

益生菌廣告滿天飛,好像你家寶寶不吃免疫力就跟不上 確實人體60-80%的免疫系統來自腸道淋巴結,所以想要增加免疫力,要先顧好腸道健康,但你家寶寶真的需要補充益生菌嗎? 答案是不一定!! 爸爸媽媽先別緊張,我依序說明,寶寶一歲以前腸道正在建立自己的腸道菌種,除非寶寶有特別腹瀉便秘,看診時醫師會額外開益

照顧幼兒最常發生的問題就是挑食! 令很多爸爸媽媽頭痛不已,不同種類的挑食會影響幼兒不同的成長,可以看到以下簡單表格,對於六大類食物攝取不足影響,挑食問題可大可小,嚴重還會造成發育不良,所以不能忽視! 今天要告訴大家如何解決幼兒挑食的問題,分為兩大重點:生活習慣及食物替換 首先生活習慣,可以針對以下4

懷孕是辛苦的過程,好不容易卸貨,即將面對的是走樣的身材!! 不得不說女生真的很辛苦但是也要懂得愛自己,可以看到以下圖片,肥胖是萬病的根源,要好好重視身材才行! 今天教大家注重一些小細節,在產後的時間就可以輕鬆減重囉 1.每天充足睡眠:睡眠非常重要,睡眠可以維持身體良好的代謝,如果有人幫忙帶寶寶,真的

天啊!妳懷孕了!那要多吃點才行,一人吃兩人補 一人吃兩人補的觀念深植人心,甚至覺得孕婦吃越多對胎兒越好,卻不知道對於孕婦及胎兒健康有嚴重的影響 孕婦如果體重增加過快,攝取過量高油脂食物,甚至孕婦本身屬於肥胖,容易讓胎兒肝臟中的造血幹細胞受到傷害,而這些幹細胞主要功能為製造血球維持免疫功能,亦會增加胎

小時候胖,不是胖,反正還會長高,胖一些沒關係! 要多長一些肉,才會有空間長高 總是聽到這些口耳相傳的觀念,也因為這些錯誤觀念的流傳,造成兒童肥胖比例大幅增加,家長放任兒童吃高熱量高油脂食物,卻不知道錯誤觀念已經悄悄埋下肥胖的高風險,造就往後的易胖體質!! 其實在青春期以前脂肪細胞主要是增加數量,尤其