辛苦一整天總是想要用晚餐來慰勞自己,常常容易選擇高熱量食物來獲得舒壓,也不知不覺讓減重破功…![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/fox_03.gif)
![塔香炒蛤蜊便當(logo) 塔香炒蛤蜊便當(logo)](https://pic.pimg.tw/rdjiahuei/1622538802-335731928-g_n.png)
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蔬菜每天都會吃到,但要先洗?還是先切?
![洗蔬菜 洗蔬菜](https://pic.pimg.tw/rdjiahuei/1614794526-2016057236-g_n.jpg)
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你家寶寶有便秘問題嗎?試試幫助排便又補鐵的紅豆黑米粥唷~
沒有便祕吃膩白米的寶寶也可以嘗試喔!
![紅豆黑米粥 紅豆黑米粥](https://pic.pimg.tw/rdjiahuei/1622539116-2403740773-g_n.png)
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其實減重並非難事,只要掌握小技巧,也能夠幫助減重呢!看似不起眼的小事,逐漸改變、實行,你一樣會看到效果喔!
![Workout composition with clipboard and fitness tools Free Photo](https://image.freepik.com/free-photo/workout-composition-with-clipboard-fitness-tools_23-2147692094.jpg)
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一般早餐很難吃到蔬菜,今天要教大家製作含蔬菜的早餐-鮮蔬起司吐司,快速又營養~![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/021.gif)
![鮮蔬起司吐司(logo) 鮮蔬起司吐司(logo)](https://pic.pimg.tw/rdjiahuei/1622539518-3477701217-g_n.png)
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「妳生理期來喔?真好,可以一直吃甜食都不會變胖!」
在女生間相傳吃甜食不會變胖的秘密,但這是真的嗎?![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/009.gif)
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過年又要到了!大家印象中的過年就是一天六餐跑不掉,不誇張三餐加上三點心,基本六餐起跳,再加上熬夜狂歡….![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/012.gif)
這麼聽起來每逢年節胖三斤有一定的原因,多吃少動當然胖!![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/fox_07.gif)
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相信你一定聽過生理期能夠幫助減重,但到底如何運用呢?![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/032.gif)
今天就來教大家如何了解減重黃金期~
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年底尾牙聚餐少不了,但要如何吃,才不會破壞原本的減重計畫呢?![](//s.pixfs.net/f.pixnet.net/images/emotions/013.gif)
![聚餐 聚餐](https://pic.pimg.tw/rdjiahuei/1611505366-1719399437-g_n.jpg)
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「滴雞精營養好吸收,適合產婦補充體力!」
「滴雞精適合胃口不好的老年人,至少可以攝取到更多的蛋白質!」
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