中秋節將近，家裡是否收到需多月餅禮盒呢？這幾天早餐、下午點心總是月餅？別小看這小小的一塊月餅，一不注意可是會讓你臉圓圓！！
一般中秋節禮盒不外乎是月餅、蛋黃酥，近幾年還有出現冰淇淋月餅，綠豆椪、鳳梨酥也是常見的中秋禮盒，由上圖表格可以清楚看到各式月餅的熱量，月餅越大，熱量相對越高。
- 9月 18 週五 202011:43
中秋月圓，臉不圓
中秋節將近，家裡是否收到需多月餅禮盒呢？這幾天早餐、下午點心總是月餅？別小看這小小的一塊月餅，一不注意可是會讓你臉圓圓！！
一般中秋節禮盒不外乎是月餅、蛋黃酥，近幾年還有出現冰淇淋月餅，綠豆椪、鳳梨酥也是常見的中秋禮盒，由上圖表格可以清楚看到各式月餅的熱量，月餅越大，熱量相對越高。
- 9月 18 週五 202011:36
一歲幼兒，挑食怎麼辦？
照顧幼兒最常發生的問題就是『挑食』！
令很多爸爸媽媽頭痛不已，不同種類的挑食會影響幼兒不同的成長，可以看到以下簡單表格，對於六大類食物攝取不足影響，挑食問題可大可小，嚴重還會造成發育不良，所以不能忽視！
令很多爸爸媽媽頭痛不已，不同種類的挑食會影響幼兒不同的成長，可以看到以下簡單表格，對於六大類食物攝取不足影響，挑食問題可大可小，嚴重還會造成發育不良，所以不能忽視！
- 9月 18 週五 202011:28
真的嗎？吃的食物會改變身體的酸鹼值？
「不要吃太多肉，容易變成酸性體質，要多吃鹼性食物才會健康！」
「酸性體質容易得癌症，要多吃鹼性食物，喝鹼性水！」
- 9月 14 週一 202001:40
水果茶是減肥地雷！？
「好想喝飲料！但是又怕胖，選擇水果茶有酸的口感比較健康！」
滿街手搖飲店，經過都會想來一杯，但是怕胖的心情總是陷入無限糾結，最後選擇比較健康的水果茶…
滿街手搖飲店，經過都會想來一杯，但是怕胖的心情總是陷入無限糾結，最後選擇比較健康的水果茶…
- 9月 14 週一 202001:15
自製減重美食：蔬菜雞肉捲餅
今天是自製減重美食-蔬菜雞肉捲餅，簡單又吃得飽，很適合減重作為正餐喔！
- 9月 10 週四 202002:04
關於吃早餐這件事
- 9月 08 週二 202018:07
防彈咖啡喝錯，小心越喝越胖！
「喝防彈咖啡可以減肥！我也要來試試！」
「因為我不喝咖啡，所以遲遲沒有嘗試防彈咖啡，現在還有不同口味選擇！我也要喝防彈飲料變瘦！」
- 9月 04 週五 202023:35
水煮沒有你想像中的健康！
「最近飲食有點放肆，來吃點水煮餐平衡一下，比較健康！」
「夏天胖了不少，現在要吃水煮餐來減重！」
- 8月 28 週五 202001:32
寶寶蛤蜊玉米湯(適合9個月以上)
寶寶副食品主要以粥為主，大約9個月可以加入一些比較豐富的湯品，一開始可以嘗試天然食材風味的蛤蜊玉米湯，利用蛤蜊及玉米的天然甜味，相信寶寶一定會愛不釋手喔！今天營養師教大家簡單做出蛤蜊玉米湯~
- 8月 26 週三 202000:43
紅透半天的魔芋，越吃越瘦！？
市售非常多的減重產品都會添加魔芋，據說可以越吃越瘦，不用控制飲食！？
天底下沒有哪麼好的事！其實魔芋就是蒟蒻，而蒟蒻的主要成份為多醣類，屬於水溶性纖維的一種，因為人的消化系統無法將其消化吸收，因此能幫助腸胃蠕動，蒟蒻的吸水力很強，可以產生飽足感，熱量更是跟蔬菜差不多呢！
