懷孕是辛苦的過程，好不容易卸貨，即將面對的是走樣的身材！！
不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，可以看到以下圖片，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行！
不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，可以看到以下圖片，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行！
- 8月 25 週二 202017:35
把握產後黃金瘦身期，恢復身材不是夢
- 8月 25 週二 202016:02
寶寶副食品第三階段(10-12個月)簡單做好八種粥
- 8月 20 週四 202000:31
要長肌肉吃蛋白質就對了？
「營養師，我已經攝取很多蛋白質，而且還額外補充高蛋白粉，為什麼肌肉沒有增加？反而體脂越來越高？」
其實只吃蛋白質並不會長肌肉！
其實只吃蛋白質並不會長肌肉！- 8月 20 週四 202000:23
吃好吃飽的香草烤雞恰巴達
早餐要吃什麼呢？吃膩外食早餐了嗎？那就自己動手做吧！前一晚備料完成，早上快速製作~
《食材》
- 8月 19 週三 202023:49
這些食材不是蔬菜，吃錯差很大！？
「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」
- 8月 10 週一 202001:11
夏天食慾不佳，卻還一直變胖！？
天氣熱，總是令人狂冒汗，食慾不佳，吃得也很少，但…為什麼體重還是一直直線上升？
- 8月 10 週一 202001:02
看似健康的乳酸飲料，其實在喝糖！？
大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…
其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！
其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！
- 8月 10 週一 202000:52
夏日冰品甜蜜蜜，腹部脂肪笑嘻嘻
「炎炎夏日，最適合來點冰品消暑！沁涼暢快！」
小心！這些冰品有可能讓你熱量爆卡，一份冰品熱量200-500大卡不等，幾乎接近一餐的熱量攝取，容易不知不覺中攝取過多熱量及精緻糖，整個夏天累積下來，當然容易變胖！
小心！這些冰品有可能讓你熱量爆卡，一份冰品熱量200-500大卡不等，幾乎接近一餐的熱量攝取，容易不知不覺中攝取過多熱量及精緻糖，整個夏天累積下來，當然容易變胖！
- 8月 03 週一 202023:28
照著做，腰圍立馬減少！！
過了一個春天，腰圍不小心多了幾公分…
而穿衣服最擔心就是小腹凸出
- 8月 03 週一 202023:22
美味早午餐，暗藏陷阱？
「周末是補眠的好時機，當然要睡到自然醒，再來份早午餐，慰勞整周的辛苦，讓身體充飽電，完美！」
這真是天大的誤會！早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪….
這真是天大的誤會！早午餐吃錯容易變胖，不但沒有讓身體充飽電，反而多了脂肪….
