李佳蕙 營養師

 

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現代人生活壓力大、飲食不均衡，晚上總是難以入眠，而我自己是超過30歲後漸漸感受到不好入睡

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早晚溫差大，來點簡單營養的鮪魚壽司吧！

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相信你一定有聽過益生菌，甚至有吃過，再仔細想想你吃過幾種益生菌呢？而你現在還有持續在吃嗎？

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使用各式食材，製作出繽紛的鮭魚炒飯，保證寶寶一口接一口~

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最近天氣變化大，來點清爽開胃的山藥和風沙拉吧！

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「喝啤酒會有啤酒肚，不然改買紅酒來喝，就不會有啤酒肚了！」

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櫻花季來個櫻花麵吧！前陣子收到朋友日本買回來的櫻花麵，一包100公克可製作2人份~

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使用番茄汁得到鮮豔的紅色飯，製作成可愛的螃蟹造型，色香味俱全~

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最後幫大家整理一下【持續型維他命C】純真C的重點特色：

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現在健康意識抬頭，都知道要攝取高蛋白質食物，所以有基本概念的人會選擇希臘優格，因為知道希臘優格蛋白質含量比一般優格高，但只要選擇希臘優格就真的比較好嗎？

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使用蛋黃將白飯變成金黃色，再做成可愛的老虎造型，保證寶寶胃口大開喔~

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