現代人生活壓力大、飲食不均衡，晚上總是難以入眠，而我自己是超過30歲後漸漸感受到不好入睡
說到睡眠第一想到的成分就是『色胺酸』，先簡單介紹一下色胺酸：
色胺酸是一種必需胺基酸，身體無法自行合成，須從飲食中攝取，能舒適放鬆、幫助入睡。
相信你一定有聽過睡前喝牛奶可以幫助睡眠，就是內含色胺酸的關係。於是我好奇查一下全脂鮮乳、全脂奶粉、市售睡眠相關奶粉的色胺酸含量：
由以上表格可以清楚看到，每份桂格好眠亮顏高鈣奶粉色胺酸含量最高。
再仔細看看桂格好眠亮顏高鈣奶粉的營養成分，除了色胺酸，還有添加南非醉茄萃取物(睡茄)、芝麻素，以上3重好眠精萃配方，幫助入睡
另一側可以清楚看到詳細成分內容，而色胺酸、芝麻素已經不陌生，所以我看到一個很特別的成分-南非醉茄萃取物(睡茄)，這名字取得真是簡單明瞭，能調節生理機能、幫助入睡，自然白天就能精力充沛，提升工作表現；選擇桂格好眠亮顏高鈣奶粉還有一個原因，就是額外添加亮顏配方-膠原蛋白，小分子好吸收，還有維生素C、維生素E，讓忙碌的現代人可以在睡前喝一杯，除了舒適輕鬆、幫助入睡，還能夠亮顏，真是一舉兩得！
最後看到營養標示，一杯只有118大卡，睡前1-2小時當宵夜喝也不會覺得有負擔，一杯210毫升桂格好眠亮顏高鈣奶粉，鈣794毫克、色胺酸159毫克、芝麻素13.6毫克、維生素C 54毫克、維生素E 8毫克α-TE、膠原蛋白1072毫克、鐵5毫克，除了3重好眠精萃配方，幫助入睡，還有高鈣、高鐵成分，幫助維持骨骼健康及紅潤好氣色。
沖泡方式非常簡單：190毫升的溫開水加入30公克奶粉(約5湯匙)攪拌均勻即可飲用，記得一定要用溫開水沖泡才不會結塊喔！
桂格好眠亮顏高鈣奶粉的粉質非常細緻，挖取奶粉很好取平匙。
特寫一下挖好平匙奶粉的樣子，看起來細緻又蓬鬆，加入溫水後非常好溶解。
一罐桂格好眠亮顏高鈣奶粉有750公克，可以沖泡25杯，差不多是一個月的量，飲用方式簡單，沖泡起來小小一杯，大約210毫升，睡前喝也不會覺得有負擔，如果擔心夜尿，可以睡前1-2小時飲用也沒問題，畢竟要天天喝，才能持續調整好眠體質，而不是睡不好當天才喝
有一天我泡完桂格好眠亮顏高鈣奶粉沒有馬上喝，忙完小豆子才喝，發現有一點點深色顆粒，看外包裝說明知道是睡茄萃取物沉澱，千萬不能讓珍貴的睡茄萃取物都沉澱在杯底而漏喝了最精華的成分！提醒大家持續攪拌均勻飲用，乳味香濃卻不死甜，每口都是營養與滿滿美味！
整體喝起來濃郁、順口、美味、好喝，小小一杯很快就喝完，雖然有添加膠原蛋白，但喝起來都不會有噁心的味道(有吃過膠原蛋白的都知道我在說什麼
)，想要補充膠原蛋白又擔心味道，也可以考慮桂格好眠亮顏高鈣奶粉喔！
平常都是早上喝牛奶，現在晚上睡前沖泡一杯桂格好眠亮顏高鈣奶粉，除了明顯感受到幫助入睡、亮顏，最直接的就是每天鈣質攝取充足！推薦給長輩也很適合喔！真不愧是「94%醫護好眠有感」，數據會說話
幫大家整理一下桂格好眠亮顏高鈣奶粉重點：
1. 3重好眠精萃配方：目前市售奶粉唯一添加南非醉茄萃取物(睡茄)*、色胺酸含量159毫克、芝麻素濃度高達97%。
*針對Kantar凱度消費者指數資料指出，於2022年5月22日至2023年5月23日之銷售金額，台灣低脫脂奶粉的前三大品牌為克寧、桂格、安怡低脫脂奶粉。於2023年4月至2023年8月針對此三大品牌調查，桂格好眠亮顏高鈣奶粉為其中唯一添加南非醉茄萃取物(睡茄)。
2. 亮顏配方：膠原蛋白、維生素C、維生素E。
3. 高鈣：幫助維持骨骼健康。
4. 高鐵：維持紅潤好氣色。
選擇桂格好眠亮顏高鈣奶粉，做到以下4點更可以晚晚好眠：
1. 每日飲食均衡，三餐攝取富含色胺酸食物：因為色胺酸轉換需要時間，每日三餐均衡攝取色胺酸，幫助入睡。
2. 固定時間睡覺：生理時鐘短時間很難調整，建議可以一天提早30分鐘睡覺，如果平常兩點睡覺，可以改為一點半睡，讓自己身體逐漸適應睡覺時間。
3. 房間燈光昏暗：千萬不要開著燈睡覺，幫助入睡。
4. 睡前30分鐘遠離3C產品：使用手機、電腦，容易使睡意消失，最好睡前30分鐘就遠離3C產品。
每天睡前來一杯桂格好眠亮顏高鈣奶粉，讓你舒適輕鬆、幫助入睡！
好消息分享：桂格好眠亮顏高鈣奶粉於全聯、量販、各大電商等通路盛大發售中，2024/01/31前，買任一件桂格好眠亮顏高鈣奶粉（750g罐裝或隨手盒裝），登錄發票再抽「桂格好眠假期」，有機會到恆春絕美秘境民宿【灣臥】或五星渡假飯店【礁溪寒沐】享受晚晚好眠、日日亮顏！房價價值NT$13,300 ，超奢華，千萬不要錯過！
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此篇為桂格邀約，親自飲用推薦
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